Olahraga angkat beban maupun fitnes menjadi pilihan bagi pria yang ingin meningkatkan massa otot agar terlihat atletis. Tapi alasan kenapa laki-laki harus gym tidak hanya sekedar soal penampilan saja tapi mengenai kesehatannya secara keseluruhan.
Gym merupakan olahraga dengan peralatan lengkap, terutama jenis latihan angkat beban untuk membangun massa otot tubuh yang memiliki banyak manfaat bahkan untuk kesuburan. Oleh karena itu, ini bisa menjadi alasan utama pria harus gym.
Alasan Kenapa Laki-laki Harus Gym
Selain yang sudah disinggung, banyak juga manfaat lainnya dari nge-gym yang dapat dijadikan alasan, apa saja berikut ini ulasannya:
1.Meningkatkan Kualitas Sperma
Olahraga angkat beban kurang lebih selama 2 jam per Minggu meningkatkan kualitas sperma sampai 25 persen. Olahraga gym secara rutin bisa meningkatkan jumlah sperma, motilitas, dan morfologi sperma.
Jenis olahraga yang baik untuk meningkatkan kualitas sperma tentu saja tidak hanya angkat beban tapi olahraga kardio seperti lari, lompat tali, jalan cepat, bersepeda, naik turun tangga bahkan hiking juga sangat bermanfaat untuk kesehatan reproduksi.
Namun, jangan sampai dilakukan secara berlebihan ya! Sebab, yang terjadi bisa sebaliknya jumlah sperma dan kemampuan sperma untuk bergerak akan menurun.
2. Meningkatkan kesehatan jantung dan kardiovaskular
Alasan kenapa laki-laki harus gym agar meningkatkan kualitas kerjanya. Sebab, kerjaan yang di bawah tekanan menuntut seorang laki-laki mempunyai kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular.
Oleh karena itu, rutin olahraga di gym jangan disarankan untuk mengurangi risiko penyakit jantung akibat stres ataupun gangguan lainnya. Kamu bisa mencoba latihan kardio, berlari, bersepeda ataupun berenang.
3. Lelaki harus kuat karena seorang pemimpin
Manfaat olahraga gym bagi pria tentu saja membuatnya menjadi lebih kuat.
Mengingat lelaki merupakan seorang pemimpin maka berlatih dengan olahraga angkat beban akan memberikannya tampilan badan lebih proporsional dan kuat untuk melindungi keluarga atau bawahannya.
4. Mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental
Lelaki dituntut untuk selalu kuat fisik dan mentalnya karena banyak tanggung jawab yang harus dilakukan.
Oleh karena itu, stress dan gangguan mental lainnya harus dicegah salah satunya dengan olahraga seperti fitness di tempat gym atau di manapun itu.
Hal ini karena latihan seperti olahraga dapat merangsang pelepasan endorfin yaitu hormon yang bisa mengurangi stres serta meningkatkan mood.
Nge-gym memberikan efek untuk lebih fokus pada diri sendiri sehingga hal-hal di luar itu tidak terlalu berpengaruh untuk kesehatan mentalnya, cobalah olahraga pilates untuk mendapatkan manfaatnya ini.
5. Meningkatkan kualitas tidur
Alasan kenapa laki-laki harus gym agar mendapatkan kualitas tidur yang bagus. Sebab, istirahat yang cukup mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Jika pria berolahraga secara teratur membuat tidurnya jadi lebih nyenyak dan segar di pagi hari. Hari ini karena aktivitas fisik bisa mengatur siklus tidur dan membantu tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak selama beristirahat.
6. Menyemangati diri sendiri dan menetapkan tujuan
Pria harus memiliki ambisi dan tujuan yang jelas agar menjadi lelaki sejati. Nah, olahraga angkat beban ataupun fitnes tidak hanya melatih fisik tetapi mengembangkan kedisiplinan dan mental yang kuat.
Ketika kamu mulai nge-gym, kamu akan belajar untuk menetapkan tujuan, mengukur kemajuan, dan bekerja keras untuk mencapainya. Ini dapat membantu kamu membangun rasa prestasi dan keyakinan diri yang lebih tinggi dalam kehidupan sehari-harimu.
7. Meningkatkan rasa percaya diri
Alasan kenapa laki-laki harus gym agar mempunyai rasa percaya diri yang tinggi. Sebab, pria harus dapat diandalkan di manapun dan kapanpun.
Maka tentu ketika punya badan yang keren dan gagah sudah pasti bisa bikin tambah percaya diri. Bahkan kalau ada yang berani mengganggu tinggal perlihatkan saja ototnya, pasti tidak akan berani menyerang.
Baca juga: 10 Cara Meningkatkan Hormon Testosteron Secara Alami yang Aman
Minum Jamu dapat Meningkatkan Keperkasaan Pria
Selain berolahraga angkat beban ataupun fitness alias nge-gym, penting juga untuk mendukung stamina dan keperkasaan pria dengan meminum jamu.
Nah, Jamu Pria Perkasa Sido Muncul bisa dijadikan pilihan karena mengandung berbagai macam jenis herbal yang tinggi antioksidan sehingga badan menjadi lebih segar, sehat dan tidak gampang merasa lesu.
Tentu saja ini bagus sekali karena pria harus bekerja keras supaya kondisinya selalu prima. Berbagai macam herbal yang terkandung dalam satu sachet jamu sehat pria Sido Muncul ada Piper albi Fructus, Zingiber officinale Rhizoma, Baeckea frutescens Folium, Zingiber aromatica Rhizoma, Piper nigri Fructus.
Selain itu, ada juga Eugenia caryophyllata Folium, Blumea balsamifera Folium, Rheum officinale Radix, Messua ferrea Flos, Kaempferia galanga Rhizoma, Languas galanga Rhizoma, Orthosiphon aristatus Folium, Cinnamomum burmannii Cortex, Alyxia reindwardtii Cortex, Piper retrofractum Fructus, Myristica fragrans Pericarpium, Cyperus rotundus Rhizoma dan Stevia rebaudiana Folium.
Lengkap sekali kan? Harganya cuma 15 ribuan saja, jadi sangat aman di kantong.
Alasan kenapa laki-laki harus gym dan minum jamu kuat seperti ini tentu agar selalu stamina dan meningkatkan produktivitas kerja dan tanggung jawab sebagai pemimpin di manapun dan kapanpun.
Jadi, jangan lupa merawat tubuh dengan rajin olahraga dan minum jamu ya!